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ExercĂ­cios fĂ­sicos beneficiam mulheres que jĂĄ tiveram cĂąncer de mama

17/03/2018 | Visualizações: 709
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Sedentarismo oferece mais riscos Ă  saĂșde do que a prĂĄtica de exercĂ­cios, mesmo em pessoas que se recuperaram da doença; Treinar regularmente pode atĂ© diminuir a chance de recorrĂȘncia do cĂąncer
AtĂ© pouco tempo atrĂĄs, acreditava-se que fazer atividades fĂ­sicas poderia piorar o quadro de saĂșde de pessoas que sobreviveram ao cĂąncer de mama, mas desenvolveram linfedema, que Ă© um inchaço crĂŽnico que costuma aparecer apĂłs o tratamento. PorĂ©m um estudo publicado no Journal of Cancer Survivorship descobriu que os benefĂ­cios da prĂĄtica de exercĂ­cios nesses casos superam os riscos aos quais as pacientes sĂŁo expostas. A anĂĄlise foi liderada por pesquisadores da University of Missouri, nos Estados Unidos.

Segundo o oncologista do HCor Onco, Dr. Auro Del Giglio, o sedentarismo oferece mais riscos Ă  saĂșde do que a prĂĄtica de exercĂ­cios, mesmo em pessoas que se recuperaram da doença. Treinar regularmente pode atĂ© diminuir a chance de recorrĂȘncia do cĂąncer. “A prĂĄtica de atividade fĂ­sica pelo menos trĂȘs vezes por semana Ă© uma excelente ferramenta para restaurar e melhorar o bem-estar fĂ­sico durante o tratamento do cĂąncer de mama. Os exercĂ­cios aumentam a força muscular e a capacidade funcional, alĂ©m de auxiliar no controle do peso, reduzir os sintomas de fadiga, melhora da autoestima e da qualidade de vida do paciente”, esclarece Dr. Giglio.

A obesidade, que cresceu drasticamente nos Ășltimos 40 anos, aumenta as chances de desenvolver problemas de saĂșde como diabetes e doenças cardĂ­acas. Ainda que nĂŁo haja uma ligação comprovada entre a obesidade e o cĂąncer, o excesso de peso impacta negativamente no tratamento da doença.

ExercĂ­cios fĂ­sicos e seus benefĂ­cios: como a atividade fĂ­sica influencia, nĂŁo apenas no bem-estar, mas tambĂ©m na preservação da saĂșde, os exercĂ­cios contribuem para o equilĂ­brio do metabolismo e reduz o surgimento de doenças crĂŽnicas, como hipertensĂŁo e diabetes. Dessa forma, o exercĂ­cio Ă© um aliado em todas as fases da vida, inclusive apĂłs o tratamento do cĂąncer. Como sugestĂŁo de atividade fĂ­sica, vale todas as aerĂłbicas e nĂŁo aerĂłbicas.
“A falta de exercĂ­cios fĂ­sicos, a mĂĄ alimentação e o estresse tĂȘm sido os principais contribuintes para o crescente nĂșmero de casos de doenças crĂŽnicas, incluindo as cardiovasculares, o diabetes e o cĂąncer, sendo que, para o aumento da idade, maior a parcela de influĂȘncia no risco”, explica o oncologista do HCor Onco.

Um dos efeitos colaterais do tratamento do cĂąncer de mama Ă© a fadiga. Pois ela reduz a capacidade de realizar as atividades diĂĄrias e de maior duração, o que prejudica seriamente a qualidade de vida. “Uma mulher jĂĄ diagnosticada com cĂąncer de mama tambĂ©m leva vantagem ao se movimentar regularmente, e os exercĂ­cios ajudam a combater a fadiga e podem melhorar o perfil lipĂ­dico das pacientes”, pontua Dr. Giglio.

ExercĂ­cios moderados pelo menos trĂȘs vezes por semana: a atividade fĂ­sica desempenha um papel importante na redução do risco de outros tipos de cĂąncer. Numerosos estudos jĂĄ comprovaram a eficĂĄcia da atividade fĂ­sica na prevenção da doença. “Caminhar, correr, jogar tĂȘnis ou atĂ© mesmo praticar jardinagem sĂŁo formas de exercĂ­cios. NĂŁo sĂł queima calorias e melhora o colesterol, mas tambĂ©m pode ajudar a diminuir a ansiedade durante o tratamento do cĂąncer. Para iniciar exercĂ­cios fĂ­sicos com mais segurança, Ă© muito importante consultar sempre o seu mĂ©dico”, finaliza o oncologista do HCor Onco.  


 
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