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Pilates contra a má postura na volta às aulas

10/02/2010 | Visualizações: 1773
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A procura pelo procedimento tem uma explica√ß√£o.  Segundo a professora de Educa√ß√£o F√≠sica Gisely Machado, o pilates √© ideal para crian√ßas e adolescentes, j√° que as t√©cnicas desenvolvidas se ad√©quam √†s necessidades deles. ‚ÄúH√° uma alta preval√™ncia de altera√ß√Ķes posturais de coluna nessa faixa et√°ria. O posicionamento inadequado pode ser tratado com exerc√≠cios aplicados no pilates‚ÄĚ, explica.

A professora ressalta que, al√©m disso, o m√©todo tamb√©m √© recomendado porque nessa fase h√° um crescimento acelerado do corpo, muitas vezes acompanhado de dor. ‚ÄúO trabalho com flexibilidade e sustenta√ß√£o do corpo ajuda o adolescente a passar por essa etapa com menos inc√īmodos‚ÄĚ, acrescenta Gisely.

Gisely afirma que existem algumas peculiaridades no trabalho com esse p√ļblico.  ‚ÄúExistem m√ļsculos que funcionam de maneira diferente em quem est√° em desenvolvimento. √Č necess√°rio equilibrar a parte l√ļdica com a pedag√≥gica para se divertirem e aprenderem ao mesmo tempo como funciona o corpo‚ÄĚ, salienta.

A t√©cnica do pilates tem como principal ferramenta a associa√ß√£o do trabalho f√≠sico ao controle neuromuscular. Isso permite melhor ganho de for√ßa e flexibilidade e favorece a reorganiza√ß√£o de m√ļsculos e ossos. Por isso, na fase da adolesc√™ncia o m√©todo √© recomendado tanto para as meninas, preocupadas com a beleza, quanto para os meninos, que querem conquistar m√ļsculos mais firmes e fortes de forma saud√°vel.

O Pilates
O Pilates foi criado pelo alem√£o Joseph Pilates no fim do s√©culo passado e hoje √© utilizado em muitos pa√≠ses. Foi introduzido no Brasil em 1994 e alia condicionamento f√≠sico e mental. Pode ser praticado em grupo ou de forma individual, com acompanhamento de um professor para controlar melhor a execu√ß√£o dos movimentos. O pilates n√£o causa les√Ķes nem fere as articula√ß√Ķes porque respeita os limites de cada um. Ele j√° vem sendo indicado para o controle de doen√ßas como osteoporose, diabetes e hipertens√£o, al√©m de ser recomendado para todas as idades.

Veja mais em:
http://www.saudelazer.com/guias.php?categoria=28&estado=RJ&cidade=1&bairro=2


 






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